Здоровому позвоночнику - быть!

Друзья, за 10 лет я перепробовал много направлений хатха-йоги и йога-терапии. Даже 3 года преподавал антигравити-йогу (в гамаках). Все чем я занимался было по своему интересно и полезно для здоровья спины.

Но в 2013 году я нашел Йогу Критического Выравнивания (ЙКВ) которую с тех пор постоянно применяю в своей работе. На мой взгляд это наиболее эффективный метод йога-терапии в работе с позвоночником и суставами.

ЙКВ подразумевает использование специального оборудования. Всего пять приспособлений: планка, валик, блок, бэкбендер и хэдстендер. Первые два максимально доступны и занимают минимум места. Мы их берем с собой в YogaОтпуск.

Специально для вас мы с Жорой записали 8 видео-уроков с планкой и валиком, чтобы вы могли заниматься дома и в поездках. Это может быть прекрасным дополнением к занятиям в группе.

Не забывайте уделять время здоровью своего позвоночника. Подписывайтесь на мой канал на ю-тубе.

https://www.youtube.com/channel/UCNr59roIJuKkqLmc21z_CUQ

Ваш йога-терапевт Павел Барсуков